{"id":7357,"date":"2019-01-14T10:19:20","date_gmt":"2019-01-14T09:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.3minutencoach.com\/news\/?p=7357"},"modified":"2023-12-12T14:55:22","modified_gmt":"2023-12-12T13:55:22","slug":"trendstudie-zu-digital-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.3minutencoach.com\/news\/trendstudie-zu-digital-detox-7357\/","title":{"rendered":"Trendstudie zu „Digital Detox“"},"content":{"rendered":"Lesedauer:<\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

66 Prozent der Deutschen haben ihr Smartphone immer bei sich. 64 Prozent schauen vor dem zu Bett gehen noch mal auf ihr mobiles Endger\u00e4t und 58 Prozent lesen Nachrichten per SMS oder Whatsapp sofort. Und gleichzeitig f\u00fchlt sich jeder Vierte gestresst von dem Gef\u00fchl, st\u00e4ndig erreichbar sein zu k\u00f6nnen. Wann schalten die Deutschen ab und warum? In der neuen Trendstudie b4p trends analysiert die GIK (Gesellschaft f\u00fcr integrierte Kommunikationsforschung) wie die Deutschen zum Thema „Digital Detox“ stehen.<\/strong><\/p>\n

\"b4p-Trendstudie
Warum die Deutschen auf mobile Ger\u00e4te verzichten (Quelle: b4p Trends 2018) Quellenangabe: „obs\/Hubert Burda Media\/GIK \/ b4p trends“<\/figcaption><\/figure>
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Stress lass nach!<\/strong><\/p>\n

Neun von zehn Deutschen geben an, sich in ihrem Alltag gestresst zu f\u00fchlen. Top-Stressfaktoren sind: der Job (44 %), die Anspr\u00fcche an sich selbst (bei Frauen 41%, bei M\u00e4nnern 33%) – und das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig erreichbar sein zu m\u00fcssen (24%). Vor allem junge Menschen besch\u00e4ftigt dabei die Angst etwas zu verpassen, die sogenannte „Fear of Missing Out“ („FOMO“). 14 Prozent verbinden das Gef\u00fchl, etwas im Internet oder in den sozialen Netzwerken nicht mitzubekommen mit emotionalem Stress. Auch die rasante digitale Entwicklung in der heutigen Zeit ist f\u00fcr die Deutschen insgesamt ein Stressfaktor: 15 Prozent f\u00fchlen sich davon unter Druck gesetzt.<\/p>\n

Digital: Ja, aber bitte nicht so schnell<\/strong><\/p>\n

Die Mehrheit der Bev\u00f6lkerung (74%) ist der Meinung, dass die Digitalisierung ihnen den Alltag erleichtern kann. Trotzdem hat immer noch mehr als die H\u00e4lfte der Deutschen mit der Geschwindigkeit dieses Fortschritts zu k\u00e4mpfen. 55 Prozent der Befragten geht die Digitalisierung zum Teil zu schnell und ein knappes Viertel (23%) f\u00fchlt sich davon sogar \u00fcberfordert. Zwei Drittel der Befragten bef\u00fcrchten au\u00dferdem, dass die Digitalisierung Stresskrankheiten beg\u00fcnstigt und zwischenmenschliche Beziehungen negativ beeinflusst.<\/p>\n

Smartphone aus! Zwei Drittel haben’s schon probiert<\/strong><\/p>\n

Einen Zusammenhang gibt es dabei zwischen den Personen, die sich durch ihre eigene Verf\u00fcgbarkeit mehr gestresst f\u00fchlen und dem Nutzen des Smartphones. Die Befragten, die unter Stress leiden, besch\u00e4ftigen sich sowohl nach dem Aufstehen als auch vor dem Zubettgehen h\u00e4ufiger mit ihrem Smartphone als diejenigen, die sich nicht gestresst f\u00fchlen. Sie versp\u00fcren au\u00dferdem eine innere Unruhe, wenn sie ihr Handy nicht bei sich haben. Kurz gesagt: Wer mobil „always on“ ist, macht sich offenbar selbst mehr Stress.<\/p>\n

Um zu entstressen, haben es bereits zwei Drittel der deutschen Mobile-Nutzer mit Digital Detox versucht. Dabei verzichten 40 Prozent der Befragten regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr einige Stunden pro Tag auf die Nutzung von Smartphones, Tablets & Co. In dieser Gruppe hat bei den \u00fcber 50-J\u00e4hrigen fast jeder Zweite schon einmal das Handy beiseitegelegt, bei den 14- bis 29-J\u00e4hrigen ist es immerhin noch etwa jeder Dritte (31%).<\/p>\n

Digital-Detox als Zeit-Geschenk<\/strong><\/p>\n

Mehr Zeit f\u00fcr die Familie (49%) und f\u00fcr sich selbst (44%) haben: Das sind die Top-Gr\u00fcnde f\u00fcrs „Abschalten“. 42 Prozent der Mobile-Abstinenzler m\u00f6chten dadurch st\u00e4rker in der „realen“ Welt leben. Allerdings: Eine Woche ohne Smartphone auszukommen, k\u00f6nnen sich dann doch „nur“ 36 Prozent vorstellen. Zum Vergleich: 84 Prozent k\u00f6nnten auf Fast Food und 83 Prozent auf Alkohol verzichten. Und was hilft den gestressten Deutschen im Zeitalter der Digitalisierung generell zu entspannen? Laut b4p trends sind dies Musik h\u00f6ren (65%), Freunde treffen (53%), in die Natur (51%) oder medial Offline gehen – unter anderem zum Beispiel mit Lesen (47%).<\/p>\n

GIK:

\nHubert Burda Media<\/p>\n

Quelle: Presseportal.de<\/p>\n