{"id":6975,"date":"2018-05-29T10:36:21","date_gmt":"2018-05-29T08:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.3minutencoach.com\/news\/?p=6975"},"modified":"2023-12-12T14:54:50","modified_gmt":"2023-12-12T13:54:50","slug":"frust-im-joballtag-frauen-greifen-zu-schokolade-maennern-hilft-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.3minutencoach.com\/news\/frust-im-joballtag-frauen-greifen-zu-schokolade-maennern-hilft-sport-6975\/","title":{"rendered":"Frust im Joballtag: Frauen greifen zu Schokolade, M\u00e4nnern hilft Sport"},"content":{"rendered":"Lesedauer:<\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Die Mehrheit der arbeitenden Bev\u00f6lkerung in Deutschland f\u00fchlt sich im Alltag gestresst, Frauen deutlich mehr als M\u00e4nner. Vor allem zwischenmenschliche Konflikte machen den Arbeitnehmerinnen zu schaffen, M\u00e4nnern treibt noch am ehesten Termindruck den Schwei\u00df auf die Stirn. Den Jobfrust kompensieren die Geschlechter unterschiedlich. 35 Prozent der Frauen greifen zu S\u00fc\u00dfigkeiten, jedoch nur 22 Prozent der M\u00e4nner. Die setzen daf\u00fcr mehr auf Musik und Sport. Das Mittel Nummer eins zum Abschalten nach einem anstrengenden Arbeitstag ist bei beiden Geschlechtern allerdings das abendliche Fernsehen. Dies sind Ergebnisse einer aktuellen Umfrage der pronova BKK.<\/strong><\/p>\n

Kunden lassen ihrem \u00c4rger freien Lauf, Dienstleister liefern mangelnde Qualit\u00e4t, der Chef \u00fcbt Kritik – das Berufsleben ist voller zwischenmenschlicher Konflikte. Diese sind f\u00fcr Frauen Stressfaktor Nummer eins im Job und \u00e4u\u00dfern sich bei 36 Prozent als starke emotionale Belastung. Jede dritte Arbeitnehmerin leidet auch unter einem schlechten Arbeitsklima. M\u00e4nner haben scheinbar „ein dickeres Fell“: Nur jeder Vierte l\u00e4sst \u00c4rger mit anderen an sich heran. Auch in Bezug auf alle anderen Stressfaktoren sind deutlich weniger M\u00e4nner als Frauen betroffen. Bei M\u00e4nnern sorgt am ehesten Termindruck f\u00fcr unangenehme Hektik (34 Prozent). Der steht auch bei Frauen an zweiter Stelle der gr\u00f6\u00dften allgemeinen Stressfaktoren im Job. \u00dcberstunden machen gleichsam 29 Prozent der M\u00e4nner und Frauen zu schaffen.<\/p>\n

Raumklima und Zugluft stressen Frauen besonders<\/strong><\/p>\n

Unangenehme \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde wirken bei Frauen ebenfalls eher belastend als bei M\u00e4nnern. Besonders schlimm ist es f\u00fcr die weiblichen Mitarbeiter nach eigener Aussage, wenn sie am Arbeitsplatz frieren m\u00fcssen. F\u00fcr 52 Prozent der Frauen ist eine unangenehme Raumtemperatur ein gro\u00dfer Stressfaktor. Auch unter einem k\u00fchlen Luftzug leiden Frauen deutlich mehr als M\u00e4nner. Diese f\u00fchlen sich in Bezug auf die Arbeitsumgebung am meisten durch eine hohe Lautst\u00e4rke gest\u00f6rt (48 Prozent).<\/p>\n

Schokolade macht gestresste Frauen gl\u00fccklich<\/strong><\/p>\n

Um den Druck zu kompensieren, greift mehr als jede dritte Frau zu Schokolade, Gummib\u00e4rchen und anderem S\u00fc\u00dfkram. M\u00e4nner bek\u00e4mpfen Jobfrust deutlich seltener mit s\u00fc\u00dfen Kalorien (22 Prozent). Daf\u00fcr machen sie h\u00e4ufiger Sport oder h\u00f6ren Musik, um nach einem nervenaufreibenden Arbeitstag zu entspannen. An erster Stelle der Ma\u00dfnahmen zum Stressabbau steht bei beiden Geschlechtern allerdings das abendliche Fernsehen beziehungsweise Serien schauen. 48 Prozent der Frauen und 40 Prozent der M\u00e4nner schalten den TV ein, um „abzuschalten“. An zweiter Stelle steht der Austausch mit dem Partner beziehungsweise mit Freunden. 44 Prozent der Frauen und 36 Prozent der M\u00e4nner werden ihre Sorgen gern im Gespr\u00e4ch los. „Das ist auch die empfehlenswertere Methode, da intensives Fernsehen abends zu Schlafproblemen f\u00fchren kann und belastende Erlebnisse des Tages nicht verarbeitet werden“, sagt Dr. Gerd Herold, Beratungsarzt der pronova BKK.<\/p>\n

Der Experte r\u00e4t auch von „Frustessen“ in Form von S\u00fc\u00dfigkeiten auf der Arbeit ab. „Unter Stress braucht das Gehirn mehr Energie und ruft nach schnellen Kohlenhydraten wie sie in S\u00fc\u00dfigkeiten stecken. Bei chronischem Stress droht \u00dcbergewicht. Ein Vorrat an gesunden Snacks wie Obst oder Studentenfutter ist die bessere Alternative“, so der Experte. Langfristig sollten Arbeitnehmer Stressursachen eher eind\u00e4mmen und zum Ausgleich k\u00f6rperliche Bewegung nutzen. Wer beispielsweise keine harten Trainingseinheiten mag, dem helfen m\u00f6glicherweise Yoga oder autogenes Training.<\/p>\n

Zur Studie<\/strong><\/p>\n

Die Studie „Betriebliches Gesundheitsmanagement 2018“ wurde im Februar 2018 im Auftrag der pronova BKK im Rahmen einer Online-Befragung durchgef\u00fchrt. Daf\u00fcr wurden bundesweit 1.650 Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer repr\u00e4sentativ befragt.<\/p>\n

\u00dcber die pronova BKK<\/strong><\/p>\n

Die pronova BKK ist aus Zusammenschl\u00fcssen der Betriebskrankenkassen namhafter Weltkonzerne wie beispielsweise Ford, Bayer, BASF und Continental entstanden. Die Kasse ist bundesweit f\u00fcr alle Interessierten ge\u00f6ffnet. Rund 660.000 Kundinnen und Kunden sch\u00e4tzen die pers\u00f6nliche Betreuung, den exzellenten Service und die umfassenden Leistungen. Die pronova BKK ist mit einem dichten Gesch\u00e4ftsstellennetz an \u00fcber 60 Kundenservice- und Beratungsstellen vertreten. Sie z\u00e4hlt zu den f\u00fcnf gr\u00f6\u00dften Betriebskrankenkassen und zu den gr\u00f6\u00dften Krankenkassen in Deutschland.<\/p>\n

Quelle: Presseportal.de<\/p>\n